О том, что от правильно выбранной подушки зависит качество сна, знают все, но, почему-то мы правильно выбираем лишь подушку детям. А сами, ну, уж, как-нибудь, спим на том, что есть.

А ведь именно подушка помогает нам принять правильную позу во время сна. Боли в позвоночнике, храп — все это не только от неудобного матраса, но и от неправильно выбранной подушки.

Кстати, обратите внимание интернет магазины предлагают качественное постельное белье в иваново, которое не только подчеркнет красоту вашей спальни, будет отличным дополнением постельным принадлежностям, но также подарит здоровый сон благодаря тому, что изготовлено из натуральных материалов.

Как определить, что подушка «неправильная»?

Лягте на кровать, примите позу, в которой вы засыпаете и заметьте, если проснувшись утром, вы потираете затекшую шею, смените подушку на более низкую.

Если же, засыпая, вы подкладываете под подушку руку — ваша подушка низкая, купите подушку повыше.

Как выбрать подушку?

Выбирайте подушку исходя из размера плеч. Высота подушки должна равняться ширине плеч.

Если вы любите спать на животе, выбирайте подушку мягкую, если на боку — подушку жестче.

Если же вы решили купить ортопедическую подушку, посоветуйтесь с врачом. Он подскажет, какую именно подушку вам нужно выбрать.

  |  Коментарии: 0